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Vous vous êtes procuré les 15 aliments essentiels suggéré par le Bel âge ?

Voici des recettes faciles et rapides pour les cuisiner !

Et s’ils vous manque certains ingrédients, n’hésitez pas à les remplacer par ce que vous avez en stock.

Pâtes au thon… Pas de vaisselle!

Crevettes et quinoa à l’orange

Soupe aux haricots noirs

Chili à la bière

Mini brunch

Quiche

Chaudrée du pêcheur

Pommes chômeuses

Poisson à la noix de coco & sauce à la mangue

Légumes et poulet grillés

Smoothie à la mangue

Pain perdu